10 жовтня - Всесвітній День ментального здоров'я у світі та в Україні

10 жовтня – Всесвітній День ментального здоров’я у світі та в Україні. Цей день ідеальний привід нагадати, що піклування про себе та про своє ментальне здоров’я – найважливіший крок на шляху до відчуття щастя.

Важливо пам’ятати, що це основа нашого добробуту, яке дозволяє нам долати стреси та труднощі у житті.

Психологом КУ «ЦНСП» Шаблій Л.Д. було проведено захід з родинами військових на тему: «Ментальне здоров’я»: як його зберегти?». В ході заходу було ознайомлення із поняттям «ментальне здоров’я», його ознаками та чинниками; слухачам було запропоновано декілька тестів, для визначення рівня стресу, морального стану та виснаження;

Також було проведено навчання з деяких вправ та практик для допомоги впоратися зі страхом, тривогою, заспокоїтися, почуватися впевненіше.